LES ACTIVITES

La Zumba dance est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro, Flamenco …), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

Le TBC est un programme d’entraînement complet qui combine le cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et les assouplissements.

Le cours d’abdos fessier est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous.

Le Power Sculpt est un court complet, qui allie cardio et fitness. Cours de fitness collectif, le Power Sculpt renforce toutes les parties du corps. Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.

Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel

Les principes du yoga sont de relaxer son esprit tout en agissant sur l'harmonie du corps.

La sophrologie est une méthode anti-stress naturelle.

Cette technique de relaxation est basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée.

Le Tai-chi chuan est à la fois un art martial interne, une technique de santé et un art de vivre. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle.

Le qi gong, chi gong ou chi kung, est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maitrise de l'énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Le Stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Feng-shui est un art millénaire d'origine chinoise qui a pour but d'harmoniser l'énergie environnementale d'un lieu de manière à favoriser la santé, le bien-être et la prospérité de ses occupants.

Le massage, ou la massothérapie, est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants.

La Naturopathie est une médecine non conventionnelle qui vise à équilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens jugés « naturels » : régime alimentaire, hygiène de vie, phytothérapie, techniques manuelles, exercices, etc.

Une discipline liée à l'alimentation et à ses pratiques , prenant en compte des aspects culturels et sociaux. La diététique prend en compte les aliments et leurs spécificités nutritionnelles et énergétiques, les modes de cuisson, le rythme de vie de la personne qui suit un régime diététique. La diététique prône une alimentation variée et équilibrée.

Le Yoga du rire est une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga.

Le conseil en image personnelle et/ou professionnel en communication, a pour but de valoriser le capital image d'un individu ou d'une entreprise en fonction de sa personnalité ou de son image de marque.

Il se fonde principalement sur des techniques colorimétriques, morphologiques, vestimentaires, de communication verbale et non verbale, et d'esthétique (visuelle).